Curso de Interpretación JC Actors- la relajación en el actor
Preparar al estudiante para el trabajo creativo / Desarrollar la capacidad de la lectura con intención y mejorar su dicción
Objetivos secundarios Desarrollar su aparato fonador
Relajación
Explicación del término: El
trabajo vocal, así como el trabajo corporal del actor, demandan esfuerzos
específicos que requieren de su concentración y control. Para llevar a cabo
esto, es indispensable partir de un estado de relajación, que elimine las
tensiones provocadas por las actividades cotidianas del tallerista.
Dependiendo de cada persona, de
su temperamento, complexión, edad, estado anímico, etcétera, habremos de
encontrar patrones distintos de tensión: dientes apretados, hombros elevados o
echados hacia adelante, glúteos apretados, ceño fruncido o cejas arqueadas,
abdomen contraído, tartamudeo o ausencia de la voz, dedos de los pies
arqueados, respiración alterada, etcétera, etcétera, etcétera, de aquí la
dificultad de sugerir una rutina única de relajación, que sea eficiente para
cualquiera.
Partiendo de este hecho, el
actor que se entrena en la relajación, debe de aprender, paralelamente, a detectar
sus tensiones personales, a reconocer sus manifestaciones (en ocasiones
imperceptibles exteriormente), para poder eliminar tarea esta, que en un
principio es bastante difícil, pero
habilidad se desarrolla con la práctica.
La relajación consiste pues en
dejar atrás un estado de o esfuerzo (físico o síquico) y pasar a uno de quietud
que reestablece nuestro equilibrio,
posibilitando una actitud de concentración mental y física para una nueva tarea
que deseamos comenzar.
Mientras que la tensión nos encadena
y nos atrapa en nuestro propio cuerpo, la relajación nos brinda libertad para
gobernarlo conscientemente.
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